Thunfisch-Pizza mit Orangensaft Kalorien & Nährwerte
Thunfisch-Pizza mit Orangensaft enthält 813 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 93g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thunfisch-Pizza mit Orangensaft enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 150 g | 405 | 12 | 60 | 12 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 80 g | 92 | 1 | 0 | 20 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 50 g | 175 | 13 | 1 | 13 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Tomatensauce (auf Pizza) | 30 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Orangensaft | 200 ml | 94 | 0.2 | 22 | 1.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) · Käse (Mozzarella/Gouda) · Mais · Zwiebeln · Tomatensauce (auf Pizza) · Orangensaft
Wie schneidet Thunfisch-Pizza mit Orangensaft im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1055 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +827 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Reis-Salat mit Thunfisch und Gemüse | 345g | 406 | 23g | -407 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Thunfisch-Salat | 360g | 453 | 30g | -360 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thunfisch-Pizza mit Orangensaft gesund?
In Maßen. Thunfisch-Pizza mit Orangensaft ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thunfisch-Pizza mit Orangensaft gut zum Abnehmen?
Mit 813 Kalorien pro Portion ist Thunfisch-Pizza mit Orangensaft kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thunfisch-Pizza mit Orangensaft?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thunfisch-Pizza mit Orangensaft?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 46%, Protein 24%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella/Gouda), Orangensaft
Wie lange dauert es, Thunfisch-Pizza mit Orangensaft abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Pizza mit Orangensaft?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
