Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln enthält 1213 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 124g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 675 | 15 | 110 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 32 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 100 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Rote Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Getrocknete Kräuter | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) · Rote Zwiebeln · Getrocknete Kräuter
Wie schneidet Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buchweizen-Thunfisch-Salat mit Ei | 570g | 624 | 48g | -589 kcal, weniger Protein |
| Couscous-Salat mit Apfel und Thunfisch | 375g | 469 | 20g | -744 kcal, weniger Protein |
| Couscous-Salat mit Thunfisch und Gemüse | 100g | 222 | 14g | -991 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Omelett, Thunfisch, Toast, Tomate und Birne | 470g | 474 | 39g | -739 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln gesund?
In Maßen. Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 124g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 1213 Kalorien pro Portion ist Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 41%, Protein 25%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Thunfisch (aus der Dose, abgetropft)
Wie lange dauert es, Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~139 Min
- Radfahren: ~160 Min
- Gehen: ~297 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
