Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln und Sauce Kalorien & Nährwerte
Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln und Sauce enthält 1210 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 128g Kohlenhydraten und 73g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 15 | 110 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 40 | 0 | 8 | 2 |
| Mozzarella | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 100 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Rote Zwiebeln | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Scharfe Sauce (z.B. Sriracha) | 20 ml | 20 | 0 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) · Rote Zwiebeln · Scharfe Sauce (z.B. Sriracha)
Wie schneidet Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +658 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +430 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Reis-Salat mit Thunfisch und Gemüse | 345g | 406 | 23g | -804 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Thunfisch-Salat | 360g | 453 | 30g | -757 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln und Sauce gesund?
In Maßen. Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln und Sauce ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 73g Protein und 128g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1210 Kalorien pro Portion ist Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln und Sauce?
Eine Portion enthält 73g Protein, das sind etwa 73% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 42%, Protein 25%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Thunfisch (aus der Dose, abgetropft)
Wie lange dauert es, Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~138 Min
- Radfahren: ~160 Min
- Gehen: ~296 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Pizza mit roten Zwiebeln und Sauce?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 64% des Tagesbedarfs
- Protein: 73% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
