Tortellini-Auflauf mit Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Tortellini-Auflauf mit Tomaten-Sahnesauce enthält 1088 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 82g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini-Auflauf mit Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (mit Fleischfüllung) | 200 g | 580 | 20 | 70 | 30 |
| Tomaten-Sahnesauce | 150 ml | 285 | 25 | 10 | 5 |
| Geriebener Käse (überbacken) | 50 g | 175 | 14 | 1 | 11 |
| Schinkenwürfel | 30 g | 48 | 2 | 0.5 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (mit Fleischfüllung) · Tomaten-Sahnesauce · Geriebener Käse (überbacken) · Schinkenwürfel
Wie schneidet Tortellini-Auflauf mit Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß | 155g | 424 | 13g | -664 kcal, weniger Protein |
| Brezel mit Tortellini und Salat | 455g | 702 | 24g | -386 kcal, weniger Protein |
| Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung | 515g | 674 | 25g | -414 kcal, weniger Protein |
| Frosta Tortellini Tomaten-Sahne | 500g | 707 | 23g | -381 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini-Auflauf mit Tomaten-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Tortellini-Auflauf mit Tomaten-Sahnesauce ist kalorienreich mit 253 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini-Auflauf mit Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 1088 Kalorien pro Portion ist Tortellini-Auflauf mit Tomaten-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini-Auflauf mit Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini-Auflauf mit Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 30%, Protein 20%
- Energiedichte: 253 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (mit Fleischfüllung), Tomaten-Sahnesauce, Geriebener Käse (überbacken)
Wie lange dauert es, Tortellini-Auflauf mit Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~124 Min
- Radfahren: ~143 Min
- Gehen: ~266 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini-Auflauf mit Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
