Tortellini-Auflauf mit Tomatensauce und Käse Kalorien & Nährwerte
Tortellini-Auflauf mit Tomatensauce und Käse enthält 667 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 68g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini-Auflauf mit Tomatensauce und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (mit Käsefüllung) | 150 g | 435 | 15 | 55 | 20 |
| Tomatensauce | 100 ml | 80 | 4 | 9 | 2 |
| Geriebener Käse (überbacken) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Zucchini | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (mit Käsefüllung) · Tomatensauce · Geriebener Käse (überbacken) · Karotten · Zucchini
Wie schneidet Tortellini-Auflauf mit Tomatensauce und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß | 155g | 424 | 13g | -243 kcal, weniger Protein |
| Brezel mit Tortellini und Salat | 455g | 702 | 24g | +35 kcal, weniger Protein |
| Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung | 515g | 674 | 25g | +7 kcal, weniger Protein |
| Frosta Tortellini Tomaten-Sahne | 500g | 707 | 23g | +40 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini-Auflauf mit Tomatensauce und Käse gesund?
In Maßen. Tortellini-Auflauf mit Tomatensauce und Käse ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini-Auflauf mit Tomatensauce und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 667 Kalorien pro Portion ist Tortellini-Auflauf mit Tomatensauce und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini-Auflauf mit Tomatensauce und Käse?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini-Auflauf mit Tomatensauce und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 41%, Protein 19%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (mit Käsefüllung), Geriebener Käse (überbacken), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Tortellini-Auflauf mit Tomatensauce und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini-Auflauf mit Tomatensauce und Käse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
