Tortellini-Salat mit Pesto und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tortellini-Salat mit Pesto und Tomaten enthält 1177 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 102g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini-Salat mit Pesto und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (mit Käsefüllung) | 250 g | 725 | 25 | 95 | 30 |
| Pesto Genovese | 60 ml | 312 | 30 | 4 | 6.5 |
| Kirschtomaten | 80 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Mozzarella-Stücke | 50 g | 125 | 9 | 1 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (mit Käsefüllung) · Pesto Genovese · Kirschtomaten · Mozzarella-Stücke
Wie schneidet Tortellini-Salat mit Pesto und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß | 155g | 424 | 13g | -753 kcal, weniger Protein |
| Brezel mit Tortellini und Salat | 455g | 702 | 24g | -475 kcal, weniger Protein |
| Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung | 515g | 674 | 25g | -503 kcal, weniger Protein |
| Frosta Tortellini Tomaten-Sahne | 500g | 707 | 23g | -470 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini-Salat mit Pesto und Tomaten gesund?
In Maßen. Tortellini-Salat mit Pesto und Tomaten ist kalorienreich mit 268 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 102g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini-Salat mit Pesto und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 1177 Kalorien pro Portion ist Tortellini-Salat mit Pesto und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini-Salat mit Pesto und Tomaten?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini-Salat mit Pesto und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 35%, Protein 16%
- Energiedichte: 268 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (mit Käsefüllung), Pesto Genovese, Mozzarella-Stücke
Wie lange dauert es, Tortellini-Salat mit Pesto und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~135 Min
- Radfahren: ~155 Min
- Gehen: ~288 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini-Salat mit Pesto und Tomaten?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 92% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
