Tortellini alla Panna mit Schinken und Erbsen Kalorien & Nährwerte
Tortellini alla Panna mit Schinken und Erbsen enthält 915 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 79g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini alla Panna mit Schinken und Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (mit Fleischfüllung) | 200 g | 580 | 20 | 70 | 30 |
| Kochschinken | 50 g | 58 | 2 | 1 | 9 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0.2 | 5 | 2.5 |
| Sahnesauce | 100 ml | 245 | 25 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (mit Fleischfüllung) · Kochschinken · Erbsen · Sahnesauce
Wie schneidet Tortellini alla Panna mit Schinken und Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß | 155g | 424 | 13g | -491 kcal, weniger Protein |
| Brezel mit Tortellini und Salat | 455g | 702 | 24g | -213 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | -140 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +396 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini alla Panna mit Schinken und Erbsen gesund?
In Maßen. Tortellini alla Panna mit Schinken und Erbsen ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini alla Panna mit Schinken und Erbsen gut zum Abnehmen?
Mit 915 Kalorien pro Portion ist Tortellini alla Panna mit Schinken und Erbsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini alla Panna mit Schinken und Erbsen?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini alla Panna mit Schinken und Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 35%, Protein 19%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (mit Fleischfüllung), Sahnesauce, Kochschinken
Wie lange dauert es, Tortellini alla Panna mit Schinken und Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~224 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini alla Panna mit Schinken und Erbsen?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
