Tortellini in Sahnesauce mit Schinken Kalorien & Nährwerte
Tortellini in Sahnesauce mit Schinken enthält 510 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 44g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini in Sahnesauce mit Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (mit Fleisch- oder Spinatfüllung) | 150 g | 270 | 8 | 38 | 12 |
| Sahnesauce | 80 ml | 200 | 18 | 6 | 2 |
| Schinkenwürfel | 20 g | 40 | 2 | 0 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (mit Fleisch- oder Spinatfüllung) · Sahnesauce · Schinkenwürfel
Wie schneidet Tortellini in Sahnesauce mit Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | +265 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +801 kcal, mehr Protein |
| Nudelauflauf mit Tortellini, Grünkohl und Käse | 385g | 860 | 40g | +350 kcal, mehr Protein |
| Salatplatte mit Tortellini und Kartoffelsalat | 555g | 932 | 27g | +422 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini in Sahnesauce mit Schinken gesund?
In Maßen. Tortellini in Sahnesauce mit Schinken ist kalorienreich mit 204 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini in Sahnesauce mit Schinken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 510 Kalorien und 19g Protein hält Tortellini in Sahnesauce mit Schinken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tortellini in Sahnesauce mit Schinken?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini in Sahnesauce mit Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 35%, Protein 16%
- Energiedichte: 204 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (mit Fleisch- oder Spinatfüllung), Sahnesauce, Schinkenwürfel
Wie lange dauert es, Tortellini in Sahnesauce mit Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini in Sahnesauce mit Schinken?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
