Tortellini in Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Tortellini in Tomatensauce enthält 665 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 74g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini in Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (mit Käsefüllung) | 150 g | 447 | 15 | 60 | 18 |
| Tomatensauce | 150 ml | 120 | 6 | 12 | 4.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Olivenöl (in Sauce) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (mit Käsefüllung) · Tomatensauce · Zwiebeln · Olivenöl (in Sauce)
Wie schneidet Tortellini in Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß | 155g | 424 | 13g | -241 kcal, weniger Protein |
| Brezel mit Tortellini und Salat | 455g | 702 | 24g | +37 kcal, mehr Protein |
| Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung | 515g | 674 | 25g | +9 kcal, mehr Protein |
| Frosta Tortellini Tomaten-Sahne | 500g | 707 | 23g | +42 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini in Tomatensauce gesund?
In Maßen. Tortellini in Tomatensauce ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini in Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 665 Kalorien pro Portion ist Tortellini in Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini in Tomatensauce?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini in Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 44%, Protein 14%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (mit Käsefüllung), Tomatensauce, Olivenöl (in Sauce)
Wie lange dauert es, Tortellini in Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini in Tomatensauce?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
