Tortellini mit Bolognese-Sauce Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Bolognese-Sauce enthält 581 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 54g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Bolognese-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (mit Fleischfüllung) | 120 g | 354 | 10 | 50 | 16 |
| Rinderhackfleisch | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Tomatensauce | 40 ml | 32 | 1.2 | 4 | 1.3 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (mit Fleischfüllung) · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Tortellini mit Bolognese-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß | 155g | 424 | 13g | -157 kcal, weniger Protein |
| Brezel mit Tortellini und Salat | 455g | 702 | 24g | +121 kcal, weniger Protein |
| Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung | 515g | 674 | 25g | +93 kcal, weniger Protein |
| Frosta Tortellini Tomaten-Sahne | 500g | 707 | 23g | +126 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Bolognese-Sauce gesund?
In Maßen. Tortellini mit Bolognese-Sauce ist kalorienreich mit 258 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini mit Bolognese-Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 581 Kalorien und 32g Protein hält Tortellini mit Bolognese-Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Bolognese-Sauce?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Bolognese-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 37%, Protein 22%
- Energiedichte: 258 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (mit Fleischfüllung), Rinderhackfleisch, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Tortellini mit Bolognese-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Bolognese-Sauce?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
