Tortellini mit Bolognesesauce Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Bolognesesauce enthält 560 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 70g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Bolognesesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini | 250 g | 400 | 10 | 60 | 15 |
| Bolognesesauce | 150 g | 120 | 6 | 10 | 5 |
| Parmesan | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini · Bolognesesauce · Parmesan
Wie schneidet Tortellini mit Bolognesesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | +215 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +751 kcal, mehr Protein |
| Nudelauflauf mit Tortellini, Grünkohl und Käse | 385g | 860 | 40g | +300 kcal, mehr Protein |
| Salatplatte mit Tortellini und Kartoffelsalat | 555g | 932 | 27g | +372 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Bolognesesauce gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Tortellini mit Bolognesesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 137 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tortellini mit Bolognesesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 560 Kalorien und 24g Protein hält Tortellini mit Bolognesesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Bolognesesauce?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Bolognesesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 50%, Protein 19%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini, Bolognesesauce, Parmesan
Wie lange dauert es, Tortellini mit Bolognesesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Bolognesesauce?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
