Tortellini mit Brokkoli-Schinken-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Tortellini mit Brokkoli-Schinken-Sahnesauce enthält 1171 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 101g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Brokkoli-Schinken-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (mit Fleischfüllung) | 250 g | 725 | 25 | 90 | 35 |
| Brokkoli | 100 g | 35 | 0 | 4 | 3 |
| Kochschinken | 60 g | 66 | 2 | 1 | 11 |
| Sahnesauce | 150 ml | 345 | 33 | 6 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (mit Fleischfüllung) · Brokkoli · Kochschinken · Sahnesauce
Wie schneidet Tortellini mit Brokkoli-Schinken-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß | 155g | 424 | 13g | -747 kcal, weniger Protein |
| Brezel mit Tortellini und Salat | 455g | 702 | 24g | -469 kcal, weniger Protein |
| Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung | 515g | 674 | 25g | -497 kcal, weniger Protein |
| Frosta Tortellini Tomaten-Sahne | 500g | 707 | 23g | -464 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Brokkoli-Schinken-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Tortellini mit Brokkoli-Schinken-Sahnesauce ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 101g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini mit Brokkoli-Schinken-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 1171 Kalorien pro Portion ist Tortellini mit Brokkoli-Schinken-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Brokkoli-Schinken-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Brokkoli-Schinken-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 35%, Protein 19%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (mit Fleischfüllung), Sahnesauce, Kochschinken
Wie lange dauert es, Tortellini mit Brokkoli-Schinken-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~134 Min
- Radfahren: ~154 Min
- Gehen: ~287 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Brokkoli-Schinken-Sahnesauce?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
