Tortellini mit Brokkoli in Sahnesoße Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Brokkoli in Sahnesoße enthält 962 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 80g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Brokkoli in Sahnesoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (mit Fleischfüllung) | 200 g | 580 | 20 | 70 | 30 |
| Brokkoli | 100 g | 35 | 0.5 | 3 | 3.5 |
| Sahnesoße | 150 ml | 345 | 33 | 6 | 6 |
| Spinat | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (mit Fleischfüllung) · Brokkoli · Sahnesoße · Spinat
Wie schneidet Tortellini mit Brokkoli in Sahnesoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß | 155g | 424 | 13g | -538 kcal, weniger Protein |
| Brezel mit Tortellini und Salat | 455g | 702 | 24g | -260 kcal, weniger Protein |
| Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung | 515g | 674 | 25g | -288 kcal, weniger Protein |
| Frosta Tortellini Tomaten-Sahne | 500g | 707 | 23g | -255 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Brokkoli in Sahnesoße gesund?
In Maßen. Tortellini mit Brokkoli in Sahnesoße ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini mit Brokkoli in Sahnesoße gut zum Abnehmen?
Mit 962 Kalorien pro Portion ist Tortellini mit Brokkoli in Sahnesoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Brokkoli in Sahnesoße?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Brokkoli in Sahnesoße?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 33%, Protein 17%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (mit Fleischfüllung), Sahnesoße, Brokkoli
Wie lange dauert es, Tortellini mit Brokkoli in Sahnesoße abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~236 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Brokkoli in Sahnesoße?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
