Tortellini mit Brokkoli und Karotten in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Brokkoli und Karotten in Sahnesauce enthält 933 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 98g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Brokkoli und Karotten in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (mit Käsefüllung) | 200 g | 580 | 20 | 75 | 25 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9 | 0.8 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.2 | 4 | 2.3 |
| Sahnesauce | 150 ml | 285 | 25 | 10 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (mit Käsefüllung) · Karotten · Brokkoli · Sahnesauce
Wie schneidet Tortellini mit Brokkoli und Karotten in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß | 155g | 424 | 13g | -509 kcal, weniger Protein |
| Brezel mit Tortellini und Salat | 455g | 702 | 24g | -231 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | -158 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +378 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Brokkoli und Karotten in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Tortellini mit Brokkoli und Karotten in Sahnesauce ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 98g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini mit Brokkoli und Karotten in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 933 Kalorien pro Portion ist Tortellini mit Brokkoli und Karotten in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Brokkoli und Karotten in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Brokkoli und Karotten in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 42%, Protein 14%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (mit Käsefüllung), Sahnesauce, Karotten
Wie lange dauert es, Tortellini mit Brokkoli und Karotten in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Brokkoli und Karotten in Sahnesauce?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
