Tortellini mit Brokkoli und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Brokkoli und Sahnesauce enthält 769 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 78g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Brokkoli und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (mit Fleischfüllung) | 200 g | 580 | 20 | 70 | 30 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.1 | 1.5 | 2.5 |
| Sahnesauce | 80 ml | 160 | 15 | 4 | 2.2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (mit Fleischfüllung) · Brokkoli · Sahnesauce · Karotten
Wie schneidet Tortellini mit Brokkoli und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß | 155g | 424 | 13g | -345 kcal, weniger Protein |
| Brezel mit Tortellini und Salat | 455g | 702 | 24g | -67 kcal, weniger Protein |
| Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung | 515g | 674 | 25g | -95 kcal, weniger Protein |
| Frosta Tortellini Tomaten-Sahne | 500g | 707 | 23g | -62 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Brokkoli und Sahnesauce gesund?
In Maßen. Tortellini mit Brokkoli und Sahnesauce ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini mit Brokkoli und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 769 Kalorien pro Portion ist Tortellini mit Brokkoli und Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Brokkoli und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Brokkoli und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 40%, Protein 19%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (mit Fleischfüllung), Sahnesauce, Brokkoli
Wie lange dauert es, Tortellini mit Brokkoli und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Brokkoli und Sahnesauce?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
