Tortellini mit Brokkoli und Schinken in Sahnesoße Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Brokkoli und Schinken in Sahnesoße enthält 865 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 78g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Brokkoli und Schinken in Sahnesoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (mit Fleischfüllung) | 200 g | 580 | 20 | 70 | 30 |
| Brokkoli | 100 g | 35 | 0.5 | 3 | 4.5 |
| Sahnesoße | 100 ml | 215 | 21 | 4 | 2.5 |
| Kochschinken | 30 g | 35 | 1 | 0.5 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (mit Fleischfüllung) · Brokkoli · Sahnesoße · Kochschinken
Wie schneidet Tortellini mit Brokkoli und Schinken in Sahnesoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß | 155g | 424 | 13g | -441 kcal, weniger Protein |
| Brezel mit Tortellini und Salat | 455g | 702 | 24g | -163 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | -90 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +446 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Brokkoli und Schinken in Sahnesoße gesund?
In Maßen. Tortellini mit Brokkoli und Schinken in Sahnesoße ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini mit Brokkoli und Schinken in Sahnesoße gut zum Abnehmen?
Mit 865 Kalorien pro Portion ist Tortellini mit Brokkoli und Schinken in Sahnesoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Brokkoli und Schinken in Sahnesoße?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Brokkoli und Schinken in Sahnesoße?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 36%, Protein 20%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (mit Fleischfüllung), Sahnesoße, Brokkoli
Wie lange dauert es, Tortellini mit Brokkoli und Schinken in Sahnesoße abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Brokkoli und Schinken in Sahnesoße?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
