Tortellini mit Erbsen und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Erbsen und Sahnesauce enthält 648 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 61g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Erbsen und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (gekocht) | 200 g | 320 | 8 | 48 | 14 |
| Erbsen (gekocht) | 80 g | 68 | 0.8 | 10.4 | 5.6 |
| Sahnesauce | 70 ml | 180 | 18 | 3 | 2 |
| Hähnchenbrust (gekocht) | 50 g | 80 | 1.5 | 0 | 16 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (gekocht) · Erbsen (gekocht) · Sahnesauce · Hähnchenbrust (gekocht)
Wie schneidet Tortellini mit Erbsen und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | +127 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +663 kcal, mehr Protein |
| Nudelauflauf mit Tortellini, Grünkohl und Käse | 385g | 860 | 40g | +212 kcal, mehr Protein |
| Salatplatte mit Tortellini und Kartoffelsalat | 555g | 932 | 27g | +284 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Erbsen und Sahnesauce gesund?
In Maßen. Tortellini mit Erbsen und Sahnesauce ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini mit Erbsen und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 648 Kalorien pro Portion ist Tortellini mit Erbsen und Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Erbsen und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Erbsen und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 38%, Protein 23%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (gekocht), Sahnesauce, Hähnchenbrust (gekocht)
Wie lange dauert es, Tortellini mit Erbsen und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Erbsen und Sahnesauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
