Tortellini mit Gemüse in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Gemüse in Sahnesauce enthält 494 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 50g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Gemüse in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini | 150 g | 270 | 8 | 40 | 10 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 1.6 | 1.2 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 1.2 | 0.8 |
| Sahnesauce | 80 ml | 180 | 18 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini · Karotten · Brokkoli · Blumenkohl · Sahnesauce
Wie schneidet Tortellini mit Gemüse in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | +281 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +817 kcal, mehr Protein |
| Nudelauflauf mit Tortellini, Grünkohl und Käse | 385g | 860 | 40g | +366 kcal, mehr Protein |
| Salatplatte mit Tortellini und Kartoffelsalat | 555g | 932 | 27g | +438 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Gemüse in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Tortellini mit Gemüse in Sahnesauce ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini mit Gemüse in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 494 Kalorien pro Portion ist Tortellini mit Gemüse in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Gemüse in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Gemüse in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 41%, Protein 11%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini, Sahnesauce, Karotten
Wie lange dauert es, Tortellini mit Gemüse in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Gemüse in Sahnesauce?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
