Tortellini mit Gemüse und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Gemüse und Sahnesauce enthält 603 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 61g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Gemüse und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (gefüllt) | 200 g | 380 | 12 | 50 | 18 |
| Karotten | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Sahnesauce | 100 ml | 180 | 18 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (gefüllt) · Karotten · Brokkoli · Sahnesauce
Wie schneidet Tortellini mit Gemüse und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | +172 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +708 kcal, mehr Protein |
| Nudelauflauf mit Tortellini, Grünkohl und Käse | 385g | 860 | 40g | +257 kcal, mehr Protein |
| Salatplatte mit Tortellini und Kartoffelsalat | 555g | 932 | 27g | +329 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Gemüse und Sahnesauce gesund?
In Maßen. Tortellini mit Gemüse und Sahnesauce ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini mit Gemüse und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 603 Kalorien pro Portion ist Tortellini mit Gemüse und Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Gemüse und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Gemüse und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 41%, Protein 14%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (gefüllt), Sahnesauce, Karotten
Wie lange dauert es, Tortellini mit Gemüse und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Gemüse und Sahnesauce?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
