Tortellini mit Gemüse und Tiramisu Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Gemüse und Tiramisu enthält 886 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 82g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Gemüse und Tiramisu enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini | 150 g | 300 | 10 | 38 | 12 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Sahnesauce | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Tiramisu | 120 g | 400 | 25 | 35 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini · Brokkoli · Karotten · Kirschtomaten · Sahnesauce · Tiramisu
Wie schneidet Tortellini mit Gemüse und Tiramisu im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß | 155g | 424 | 13g | -462 kcal, weniger Protein |
| Brezel mit Tortellini und Salat | 455g | 702 | 24g | -184 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | -111 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +425 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Gemüse und Tiramisu gesund?
In Maßen. Tortellini mit Gemüse und Tiramisu ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini mit Gemüse und Tiramisu gut zum Abnehmen?
Mit 886 Kalorien pro Portion ist Tortellini mit Gemüse und Tiramisu kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Gemüse und Tiramisu?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Gemüse und Tiramisu?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 37%, Protein 12%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tiramisu, Tortellini, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Tortellini mit Gemüse und Tiramisu abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~217 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Gemüse und Tiramisu?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
