Tortellini mit Hähnchen-Gemüse-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Hähnchen-Gemüse-Sahnesauce enthält 569 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 48g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Hähnchen-Gemüse-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini | 150 g | 240 | 6 | 36 | 10 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 2 | 0 | 25 |
| Sahnesauce | 100 ml | 180 | 16 | 6 | 2 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Mais | 20 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini · Hähnchenbrust · Sahnesauce · Kirschtomaten · Mais · Zwiebeln
Wie schneidet Tortellini mit Hähnchen-Gemüse-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß | 155g | 424 | 13g | -145 kcal, weniger Protein |
| Brezel mit Tortellini und Salat | 455g | 702 | 24g | +133 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | +206 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +742 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Hähnchen-Gemüse-Sahnesauce gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Tortellini mit Hähnchen-Gemüse-Sahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 144 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tortellini mit Hähnchen-Gemüse-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 569 Kalorien und 38g Protein hält Tortellini mit Hähnchen-Gemüse-Sahnesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Hähnchen-Gemüse-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Hähnchen-Gemüse-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 34%, Protein 28%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini, Sahnesauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Tortellini mit Hähnchen-Gemüse-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Hähnchen-Gemüse-Sahnesauce?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
