Tortellini mit Kirschtomaten und Spinat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tortellini mit Kirschtomaten und Spinat enthält 519 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 51g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Kirschtomaten und Spinat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (gefüllt) | 150 g | 405 | 15 | 48 | 18 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.8 |
| Spinat | 50 g | 12 | 0.2 | 0.5 | 1.5 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (gefüllt) · Kirschtomaten · Spinat · Olivenöl
Wie schneidet Tortellini mit Kirschtomaten und Spinat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß | 155g | 424 | 13g | -95 kcal, weniger Protein |
| Brezel mit Tortellini und Salat | 455g | 702 | 24g | +183 kcal, mehr Protein |
| Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung | 515g | 674 | 25g | +155 kcal, mehr Protein |
| Frosta Tortellini Tomaten-Sahne | 500g | 707 | 23g | +188 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Kirschtomaten und Spinat gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Tortellini mit Kirschtomaten und Spinat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 179 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tortellini mit Kirschtomaten und Spinat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 519 Kalorien und 20g Protein hält Tortellini mit Kirschtomaten und Spinat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Kirschtomaten und Spinat?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Kirschtomaten und Spinat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 40%, Protein 16%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (gefüllt), Olivenöl, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Tortellini mit Kirschtomaten und Spinat abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Kirschtomaten und Spinat?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
