Tortellini mit Sahnesauce und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Sahnesauce und Beilagensalat enthält 761 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 59g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Sahnesauce und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (gefüllt) | 180 g | 380 | 12 | 48 | 18 |
| Sahnesauce | 80 ml | 250 | 24 | 6 | 2 |
| Eisbergsalat | 70 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.7 |
| Salatdressing (cremig) | 40 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
| Paprika (rot) | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.05 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (gefüllt) · Sahnesauce · Eisbergsalat · Salatdressing (cremig) · Paprika (rot)
Wie schneidet Tortellini mit Sahnesauce und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | +14 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +550 kcal, mehr Protein |
| Nudelauflauf mit Tortellini, Grünkohl und Käse | 385g | 860 | 40g | +99 kcal, mehr Protein |
| Salatplatte mit Tortellini und Kartoffelsalat | 555g | 932 | 27g | +171 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Sahnesauce und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Tortellini mit Sahnesauce und Beilagensalat ist kalorienreich mit 203 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini mit Sahnesauce und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 761 Kalorien pro Portion ist Tortellini mit Sahnesauce und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Sahnesauce und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Sahnesauce und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 31%, Protein 12%
- Energiedichte: 203 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (gefüllt), Sahnesauce, Salatdressing (cremig)
Wie lange dauert es, Tortellini mit Sahnesauce und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Sahnesauce und Beilagensalat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
