Tortellini mit Sahnesauce und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Sahnesauce und Gemüse enthält 781 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 74g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Sahnesauce und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini | 180 g | 486 | 18 | 60 | 20 |
| Sahnesauce | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
| Zucchini | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Brokkoli | 70 g | 24 | 0.3 | 2.8 | 2.1 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini · Sahnesauce · Zucchini · Brokkoli · Kirschtomaten
Wie schneidet Tortellini mit Sahnesauce und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | -6 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +530 kcal, mehr Protein |
| Salatplatte mit Tortellini und Kartoffelsalat | 555g | 932 | 27g | +151 kcal, mehr Protein |
| Salatschüssel mit Tortellini und Thunfisch | 520g | 751 | 45g | -30 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Sahnesauce und Gemüse gesund?
In Maßen. Tortellini mit Sahnesauce und Gemüse ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini mit Sahnesauce und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 781 Kalorien pro Portion ist Tortellini mit Sahnesauce und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Sahnesauce und Gemüse?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Sahnesauce und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 38%, Protein 15%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini, Sahnesauce, Brokkoli
Wie lange dauert es, Tortellini mit Sahnesauce und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Sahnesauce und Gemüse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
