Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Beilagensalat enthält 818 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 61g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (gekocht) | 200 g | 320 | 8 | 48 | 14 |
| Kochschinken (gewürfelt) | 80 g | 100 | 4 | 1 | 15 |
| Sahnesauce | 100 ml | 250 | 25 | 5 | 2 |
| Salatgurke (gewürfelt) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Kirschtomaten | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Rote Zwiebel (geschnitten) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (gekocht) · Kochschinken (gewürfelt) · Sahnesauce · Salatgurke (gewürfelt) · Kirschtomaten · Rote Zwiebel (geschnitten) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß | 155g | 424 | 13g | -394 kcal, weniger Protein |
| Brezel mit Tortellini und Salat | 455g | 702 | 24g | -116 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | -43 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +493 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Beilagensalat ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 818 Kalorien pro Portion ist Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 30%, Protein 15%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (gekocht), Sahnesauce, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Beilagensalat?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
