Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Parmesan enthält 675 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 49g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini | 200 g | 300 | 8 | 45 | 12 |
| Kochschinken | 50 g | 65 | 2 | 1 | 11 |
| Sahnesauce | 100 ml | 250 | 25 | 3 | 2 |
| Parmesan | 15 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini · Kochschinken · Sahnesauce · Parmesan
Wie schneidet Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | +100 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +636 kcal, mehr Protein |
| Nudelauflauf mit Tortellini, Grünkohl und Käse | 385g | 860 | 40g | +185 kcal, mehr Protein |
| Salatplatte mit Tortellini und Kartoffelsalat | 555g | 932 | 27g | +257 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Parmesan gesund?
In Maßen. Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Parmesan ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 675 Kalorien pro Portion ist Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Parmesan?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 29%, Protein 19%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini, Sahnesauce, Kochschinken
Wie lange dauert es, Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Schinken-Sahne-Sauce und Parmesan?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
