Tortellini mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse enthält 743 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 57g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (gefüllt) | 150 g | 390 | 15 | 45 | 18 |
| Kochschinken | 50 g | 65 | 2 | 1 | 11 |
| Sahnesauce | 100 ml | 250 | 25 | 5 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0 | 1 | 1 |
| Erbsen | 15 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Blumenkohl | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (gefüllt) · Kochschinken · Sahnesauce · Karotten · Brokkoli · Erbsen · Blumenkohl
Wie schneidet Tortellini mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | +32 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +568 kcal, mehr Protein |
| Salatplatte mit Tortellini und Kartoffelsalat | 555g | 932 | 27g | +189 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Tortellini und Thunfisch | 520g | 751 | 45g | +8 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse gesund?
In Maßen. Tortellini mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 743 Kalorien pro Portion ist Tortellini mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 31%, Protein 18%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (gefüllt), Sahnesauce, Kochschinken
Wie lange dauert es, Tortellini mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Schinken-Sahnesauce und Gemüse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
