Tortellini mit Spinat, Tomaten und Käse Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Spinat, Tomaten und Käse enthält 868 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 73g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Spinat, Tomaten und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (gefüllt) | 200 g | 560 | 20 | 68 | 28 |
| Spinat | 50 g | 15 | 0.5 | 1.5 | 1.5 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Mozzarella (geschmolzen) | 50 g | 135 | 10 | 1 | 10 |
| Sauce (auf Ölbasis) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (gefüllt) · Spinat · Kirschtomaten · Mozzarella (geschmolzen) · Sauce (auf Ölbasis)
Wie schneidet Tortellini mit Spinat, Tomaten und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | -93 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +443 kcal, mehr Protein |
| Nudelauflauf mit Tortellini, Grünkohl und Käse | 385g | 860 | 40g | -8 kcal, weniger Protein |
| Salatplatte mit Tortellini und Kartoffelsalat | 555g | 932 | 27g | +64 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Spinat, Tomaten und Käse gesund?
In Maßen. Tortellini mit Spinat, Tomaten und Käse ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini mit Spinat, Tomaten und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 868 Kalorien pro Portion ist Tortellini mit Spinat, Tomaten und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Spinat, Tomaten und Käse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Spinat, Tomaten und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 34%, Protein 18%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (gefüllt), Sauce (auf Ölbasis), Mozzarella (geschmolzen)
Wie lange dauert es, Tortellini mit Spinat, Tomaten und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Spinat, Tomaten und Käse?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
