Tortellini mit Spinatfüllung in Schinken-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tortellini mit Spinatfüllung in Schinken-Sahnesauce enthält 689 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 83g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Spinatfüllung in Schinken-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini mit Spinatfüllung | 250 g | 525 | 13 | 80 | 22 |
| Kochschinken | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Sahnesauce | 60 ml | 120 | 11 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini mit Spinatfüllung · Kochschinken · Sahnesauce
Wie schneidet Tortellini mit Spinatfüllung in Schinken-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß | 155g | 424 | 13g | -265 kcal, weniger Protein |
| Brezel mit Tortellini und Salat | 455g | 702 | 24g | +13 kcal, weniger Protein |
| Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung | 515g | 674 | 25g | -15 kcal, weniger Protein |
| Frosta Tortellini Tomaten-Sahne | 500g | 707 | 23g | +18 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Spinatfüllung in Schinken-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Tortellini mit Spinatfüllung in Schinken-Sahnesauce ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini mit Spinatfüllung in Schinken-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 689 Kalorien pro Portion ist Tortellini mit Spinatfüllung in Schinken-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Spinatfüllung in Schinken-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Spinatfüllung in Schinken-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 48%, Protein 19%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini mit Spinatfüllung, Sahnesauce, Kochschinken
Wie lange dauert es, Tortellini mit Spinatfüllung in Schinken-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Spinatfüllung in Schinken-Sahnesauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
