Tortellini mit Tomaten-Paprika-Sauce Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Tomaten-Paprika-Sauce enthält 467 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 59g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Tomaten-Paprika-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini | 150 g | 390 | 12 | 50 | 18 |
| Tomatensauce | 100 ml | 60 | 3 | 6 | 1 |
| Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Kräuter (Petersilie) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini · Tomatensauce · Paprika · Kräuter (Petersilie)
Wie schneidet Tortellini mit Tomaten-Paprika-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | +308 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +844 kcal, mehr Protein |
| Nudelauflauf mit Tortellini, Grünkohl und Käse | 385g | 860 | 40g | +393 kcal, mehr Protein |
| Salatplatte mit Tortellini und Kartoffelsalat | 555g | 932 | 27g | +465 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Tomaten-Paprika-Sauce gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Tortellini mit Tomaten-Paprika-Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 153 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tortellini mit Tomaten-Paprika-Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 467 Kalorien und 20g Protein hält Tortellini mit Tomaten-Paprika-Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Tomaten-Paprika-Sauce?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Tomaten-Paprika-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 51%, Protein 20%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini, Tomatensauce, Paprika
Wie lange dauert es, Tortellini mit Tomaten-Paprika-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Tomaten-Paprika-Sauce?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
