Tortellini mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen enthält 428 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 40g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (gefüllt) | 100 g | 280 | 10 | 35 | 12 |
| Tomaten-Sahne-Sauce | 50 ml | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Hähnchen | 30 g | 48 | 1 | 0 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (gefüllt) · Tomaten-Sahne-Sauce · Hähnchen
Wie schneidet Tortellini mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | +347 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +883 kcal, mehr Protein |
| Nudelauflauf mit Tortellini, Grünkohl und Käse | 385g | 860 | 40g | +432 kcal, mehr Protein |
| Salatplatte mit Tortellini und Kartoffelsalat | 555g | 932 | 27g | +504 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Tortellini mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 238 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tortellini mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 428 Kalorien und 23g Protein hält Tortellini mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 37%, Protein 23%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (gefüllt), Tomaten-Sahne-Sauce, Hähnchen
Wie lange dauert es, Tortellini mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
