Tortellini mit Tomatensauce und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Tomatensauce und Beilagen enthält 1121 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 150g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Tomatensauce und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (gefüllt) | 200 g | 360 | 10 | 50 | 18 |
| Tomatensauce | 150 ml | 75 | 3 | 9 | 2 |
| Tomatenscheiben | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Krautsalat mit Mayonnaise | 100 g | 250 | 22 | 10 | 1 |
| Brötchen | 60 g | 160 | 1 | 32 | 5 |
| Klare Suppe | 200 ml | 20 | 0.5 | 2 | 1 |
| Multivitaminsaft | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 0.5 |
| Joghurt | 150 g | 150 | 4 | 22 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (gefüllt) · Tomatensauce · Tomatenscheiben · Krautsalat mit Mayonnaise · Brötchen · Klare Suppe · Multivitaminsaft · Joghurt
Wie schneidet Tortellini mit Tomatensauce und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | -346 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +190 kcal, mehr Protein |
| Salatplatte mit Tortellini und Kartoffelsalat | 555g | 932 | 27g | -189 kcal, weniger Protein |
| Salatschüssel mit Tortellini und Thunfisch | 520g | 751 | 45g | -370 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Tomatensauce und Beilagen gesund?
In Maßen. Tortellini mit Tomatensauce und Beilagen ist kalorienreich mit 98 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 150g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortellini mit Tomatensauce und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1121 Kalorien pro Portion ist Tortellini mit Tomatensauce und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Tomatensauce und Beilagen?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Tomatensauce und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 54%, Protein 13%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (gefüllt), Krautsalat mit Mayonnaise, Brötchen
Wie lange dauert es, Tortellini mit Tomatensauce und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~128 Min
- Radfahren: ~148 Min
- Gehen: ~275 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Tomatensauce und Beilagen?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 75% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
