Tortellini mit Tomatensauce und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Tomatensauce und Beilagensalat enthält 582 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 62g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Tomatensauce und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (mit Käsefüllung) | 150 g | 435 | 15 | 55 | 20 |
| Tomatensauce | 60 ml | 48 | 2 | 6 | 1.5 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (mit Käsefüllung) · Tomatensauce · Eisbergsalat · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Tortellini mit Tomatensauce und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigschnecken und Tortellini-Spieß | 155g | 424 | 13g | -158 kcal, weniger Protein |
| Brezel mit Tortellini und Salat | 455g | 702 | 24g | +120 kcal, mehr Protein |
| Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung | 515g | 674 | 25g | +92 kcal, mehr Protein |
| Frosta Tortellini Tomaten-Sahne | 500g | 707 | 23g | +125 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Tomatensauce und Beilagensalat gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Tortellini mit Tomatensauce und Beilagensalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 208 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tortellini mit Tomatensauce und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 582 Kalorien und 22g Protein hält Tortellini mit Tomatensauce und Beilagensalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Tomatensauce und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Tomatensauce und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 43%, Protein 15%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (mit Käsefüllung), Salatdressing (Vinaigrette), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Tortellini mit Tomatensauce und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Tomatensauce und Beilagensalat?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
