Tortellini mit Tomatensauce und Käse Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit Tomatensauce und Käse enthält 380 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 45g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit Tomatensauce und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (gefüllt) | 150 g | 270 | 8 | 38 | 12 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 1 | 6 | 1 |
| Geriebener Käse | 20 g | 70 | 5 | 1 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (gefüllt) · Tomatensauce · Geriebener Käse
Wie schneidet Tortellini mit Tomatensauce und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | +395 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +931 kcal, mehr Protein |
| Nudelauflauf mit Tortellini, Grünkohl und Käse | 385g | 860 | 40g | +480 kcal, mehr Protein |
| Salatplatte mit Tortellini und Kartoffelsalat | 555g | 932 | 27g | +552 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit Tomatensauce und Käse gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Tortellini mit Tomatensauce und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 152 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tortellini mit Tomatensauce und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 380 Kalorien und 19g Protein hält Tortellini mit Tomatensauce und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit Tomatensauce und Käse?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit Tomatensauce und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 47%, Protein 20%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (gefüllt), Geriebener Käse, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Tortellini mit Tomatensauce und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit Tomatensauce und Käse?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
