Trockenfrüchte-Mischung Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Trockenfrüchte-Mischung enthält 309 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 57g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Trockenfrüchte-Mischung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bananenchips | 25 g | 130 | 8.5 | 13 | 0.5 |
| Getrocknete Cranberries | 20 g | 62 | 0.2 | 15 | 0.1 |
| Getrocknete Pflaumen | 30 g | 72 | 0.1 | 18 | 0.7 |
| Rosinen | 15 g | 45 | 0.1 | 11 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bananenchips · Getrocknete Cranberries · Getrocknete Pflaumen · Rosinen
Wie schneidet Trockenfrüchte-Mischung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Frischkäse, Trockenfrüchten und Beilagen | 225g | 444 | 13g | +135 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Brötchen, Oliven und Trockenfrüchten | 243g | 534 | 12g | +225 kcal, mehr Protein |
| Frühstücks-Bowl mit Früchten, Nüssen und Trockenfrüchten | 355g | 537 | 14g | +228 kcal, mehr Protein |
| Haferbrei mit Trockenfrüchten und Nüssen | 273g | 415 | 11g | +106 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Trockenfrüchte-Mischung gesund?
In Maßen. Trockenfrüchte-Mischung ist kalorienreich mit 343 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Trockenfrüchte-Mischung gut zum Abnehmen?
Mit 309 Kalorien pro Portion ist Trockenfrüchte-Mischung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Trockenfrüchte-Mischung?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Trockenfrüchte-Mischung?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 74%, Protein 0%
- Energiedichte: 343 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Bananenchips, Getrocknete Pflaumen, Getrocknete Cranberries
Wie lange dauert es, Trockenfrüchte-Mischung abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Trockenfrüchte-Mischung?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
