Trockenfrüchte- und Nussmischung mit Granatapfelkernen Kalorien & Nährwerte
Trockenfrüchte- und Nussmischung mit Granatapfelkernen enthält 332 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 35g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Trockenfrüchte- und Nussmischung mit Granatapfelkernen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bananenchips | 15 g | 75 | 4.5 | 8.1 | 0.6 |
| Cashewkerne | 15 g | 84 | 6.9 | 4.5 | 2.7 |
| Kokoschips | 10 g | 69 | 6.5 | 2.4 | 0.7 |
| Datteln (getrocknet) | 15 g | 42 | 0.1 | 10.8 | 0.3 |
| Granatapfelkerne | 40 g | 32 | 0.5 | 7.2 | 0.6 |
| Joghurt (Natur) | 50 g | 30 | 1.5 | 2 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bananenchips · Cashewkerne · Kokoschips · Datteln (getrocknet) · Granatapfelkerne · Joghurt (Natur)
Wie schneidet Trockenfrüchte- und Nussmischung mit Granatapfelkernen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Frischkäse, Trockenfrüchten und Beilagen | 225g | 444 | 13g | +112 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Brötchen, Oliven und Trockenfrüchten | 243g | 534 | 12g | +202 kcal, mehr Protein |
| Frühstücks-Bowl mit Früchten, Nüssen und Trockenfrüchten | 355g | 537 | 14g | +205 kcal, mehr Protein |
| Haferbrei mit Trockenfrüchten und Nüssen | 273g | 415 | 11g | +83 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Trockenfrüchte- und Nussmischung mit Granatapfelkernen gesund?
In Maßen. Trockenfrüchte- und Nussmischung mit Granatapfelkernen ist kalorienreich mit 229 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Trockenfrüchte- und Nussmischung mit Granatapfelkernen gut zum Abnehmen?
Mit 332 Kalorien pro Portion ist Trockenfrüchte- und Nussmischung mit Granatapfelkernen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Trockenfrüchte- und Nussmischung mit Granatapfelkernen?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Trockenfrüchte- und Nussmischung mit Granatapfelkernen?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 42%, Protein 4%
- Energiedichte: 229 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cashewkerne, Bananenchips, Kokoschips
Wie lange dauert es, Trockenfrüchte- und Nussmischung mit Granatapfelkernen abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Trockenfrüchte- und Nussmischung mit Granatapfelkernen?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
