Udon Kimchi Chicken Katsu Kalorien & Nährwerte
Udon Kimchi Chicken Katsu enthält 602 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 78g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Udon Kimchi Chicken Katsu enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon Nudeln | 180 g | 236 | 1 | 48 | 7 |
| Hähnchen Katsu | 100 g | 250 | 12 | 18 | 17 |
| Kimchi | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1 |
| Edamame | 30 g | 36 | 1.5 | 2.5 | 3 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0.2 | 0.4 |
| Sauce (würzig) | 30 ml | 45 | 2 | 6 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon Nudeln · Hähnchen Katsu · Kimchi · Edamame · Paprika · Frühlingszwiebeln · Sesam · Sauce (würzig)
Wie schneidet Udon Kimchi Chicken Katsu im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry mit Udon-Nudeln und Rindfleisch | 590g | 887 | 33g | +285 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse | 560g | 644 | 45g | +42 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 490g | 646 | 31g | +44 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse | 390g | 457 | 15g | -145 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Udon Kimchi Chicken Katsu gesund?
In Maßen. Udon Kimchi Chicken Katsu ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Udon Kimchi Chicken Katsu gut zum Abnehmen?
Mit 602 Kalorien pro Portion ist Udon Kimchi Chicken Katsu kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Udon Kimchi Chicken Katsu?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Udon Kimchi Chicken Katsu?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 52%, Protein 21%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen Katsu, Udon Nudeln, Sauce (würzig)
Wie lange dauert es, Udon Kimchi Chicken Katsu abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Udon Kimchi Chicken Katsu?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
