Udon Nudeln mit Gemüse-Curry Kalorien & Nährwerte
Udon Nudeln mit Gemüse-Curry enthält 532 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 61g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Udon Nudeln mit Gemüse-Curry enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon Nudeln | 150 g | 200 | 1 | 42 | 6 |
| Kokosmilch-Curry-Sauce | 180 ml | 270 | 24 | 10 | 2 |
| Zuckerschoten | 40 g | 16 | 0 | 2 | 1 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 3 | 0 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0 | 1 | 1 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Pilze | 20 g | 4 | 0 | 0 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon Nudeln · Kokosmilch-Curry-Sauce · Zuckerschoten · Zucchini · Karotten · Brokkoli · Paprika (rot) · Pilze
Wie schneidet Udon Nudeln mit Gemüse-Curry im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry mit Udon-Nudeln und Rindfleisch | 590g | 887 | 33g | +355 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse | 560g | 644 | 45g | +112 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 490g | 646 | 31g | +114 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse | 390g | 457 | 15g | -75 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Udon Nudeln mit Gemüse-Curry gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Udon Nudeln mit Gemüse-Curry eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 99 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Udon Nudeln mit Gemüse-Curry gut zum Abnehmen?
Mit 532 Kalorien pro Portion ist Udon Nudeln mit Gemüse-Curry kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Udon Nudeln mit Gemüse-Curry?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Udon Nudeln mit Gemüse-Curry?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 46%, Protein 12%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch-Curry-Sauce, Udon Nudeln, Zuckerschoten
Wie lange dauert es, Udon Nudeln mit Gemüse-Curry abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Udon Nudeln mit Gemüse-Curry?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
