Udon-Nudeln mit Hähnchen und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Udon-Nudeln mit Hähnchen und Pilzen enthält 568 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 59g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Udon-Nudeln mit Hähnchen und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon-Nudeln | 200 g | 262 | 1 | 54 | 8 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Champignons | 60 g | 13 | 0.2 | 0.3 | 2.5 |
| Pak Choi und Frühlingszwiebeln | 40 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Sojasauce-basiertes Dressing/Öl | 25 ml | 145 | 15 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon-Nudeln · Hähnchenbrust · Champignons · Pak Choi und Frühlingszwiebeln · Karotten · Sojasauce-basiertes Dressing/Öl
Wie schneidet Udon-Nudeln mit Hähnchen und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry mit Udon-Nudeln und Rindfleisch | 590g | 887 | 33g | +319 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse | 560g | 644 | 45g | +76 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 490g | 646 | 31g | +78 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse | 390g | 457 | 15g | -111 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Udon-Nudeln mit Hähnchen und Pilzen gesund?
Ja. Mit 37g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Udon-Nudeln mit Hähnchen und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 134 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Udon-Nudeln mit Hähnchen und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 568 Kalorien und 37g Protein hält Udon-Nudeln mit Hähnchen und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Udon-Nudeln mit Hähnchen und Pilzen?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Udon-Nudeln mit Hähnchen und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 41%, Protein 28%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Udon-Nudeln, Sojasauce-basiertes Dressing/Öl, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Udon-Nudeln mit Hähnchen und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Udon-Nudeln mit Hähnchen und Pilzen?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
