Udon Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Udon Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse enthält 606 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 66g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Udon Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon Nudeln | 200 g | 280 | 2 | 58 | 8 |
| Hackfleisch (gemischt) | 80 g | 200 | 16 | 0 | 14 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Lauchzwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Sojasauce | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Öl (Pflanzenöl) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon Nudeln · Hackfleisch (gemischt) · Karotten · Paprika (rot) · Lauchzwiebeln · Sojasauce · Öl (Pflanzenöl)
Wie schneidet Udon Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry mit Udon-Nudeln und Rindfleisch | 590g | 887 | 33g | +281 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse | 560g | 644 | 45g | +38 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 490g | 646 | 31g | +40 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse | 390g | 457 | 15g | -149 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Udon Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Udon Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Udon Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 606 Kalorien pro Portion ist Udon Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Udon Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Udon Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 44%, Protein 14%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Udon Nudeln, Hackfleisch (gemischt), Öl (Pflanzenöl)
Wie lange dauert es, Udon Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Udon Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
