Udon-Nudeln mit Hackfleisch und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Udon-Nudeln mit Hackfleisch und Pilzen enthält 692 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 64g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Udon-Nudeln mit Hackfleisch und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon-Nudeln | 180 g | 280 | 2 | 58 | 8 |
| Rinderhackfleisch | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Champignons | 80 g | 20 | 0.5 | 2 | 2.5 |
| Pak Choi | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Sojasauce | 20 ml | 15 | 0 | 1.5 | 2 |
| Sesamöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Sesamsamen | 3 g | 17 | 1.5 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon-Nudeln · Rinderhackfleisch · Champignons · Pak Choi · Sojasauce · Sesamöl · Sesamsamen
Wie schneidet Udon-Nudeln mit Hackfleisch und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry mit Udon-Nudeln und Rindfleisch | 590g | 887 | 33g | +195 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse | 560g | 644 | 45g | -48 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 490g | 646 | 31g | -46 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse | 390g | 457 | 15g | -235 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Udon-Nudeln mit Hackfleisch und Pilzen gesund?
In Maßen. Udon-Nudeln mit Hackfleisch und Pilzen ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Udon-Nudeln mit Hackfleisch und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 692 Kalorien pro Portion ist Udon-Nudeln mit Hackfleisch und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Udon-Nudeln mit Hackfleisch und Pilzen?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Udon-Nudeln mit Hackfleisch und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 37%, Protein 22%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Udon-Nudeln, Sesamöl
Wie lange dauert es, Udon-Nudeln mit Hackfleisch und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Udon-Nudeln mit Hackfleisch und Pilzen?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
