Udon Nudeln mit Hähnchen, Scampi und Curry-Kokosmilch-Sauce Kalorien & Nährwerte
Udon Nudeln mit Hähnchen, Scampi und Curry-Kokosmilch-Sauce enthält 631 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 53g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Udon Nudeln mit Hähnchen, Scampi und Curry-Kokosmilch-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon Nudeln | 150 g | 200 | 1 | 42 | 6 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Scampi | 50 g | 48 | 0.5 | 0.5 | 10 |
| Kokosmilch (vollfett) | 80 ml | 144 | 14.4 | 3.2 | 1.6 |
| Currypaste | 15 g | 20 | 1.5 | 1.5 | 0.5 |
| Edamame | 30 g | 36 | 1.5 | 2.5 | 3 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Sojasprossen | 20 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon Nudeln · Hähnchenbrust · Scampi · Kokosmilch (vollfett) · Currypaste · Edamame · Blumenkohl · Sojasprossen
Wie schneidet Udon Nudeln mit Hähnchen, Scampi und Curry-Kokosmilch-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry mit Udon-Nudeln und Rindfleisch | 590g | 887 | 33g | +256 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse | 560g | 644 | 45g | +13 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 490g | 646 | 31g | +15 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse | 390g | 457 | 15g | -174 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Udon Nudeln mit Hähnchen, Scampi und Curry-Kokosmilch-Sauce gesund?
In Maßen. Udon Nudeln mit Hähnchen, Scampi und Curry-Kokosmilch-Sauce ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Udon Nudeln mit Hähnchen, Scampi und Curry-Kokosmilch-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 631 Kalorien pro Portion ist Udon Nudeln mit Hähnchen, Scampi und Curry-Kokosmilch-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Udon Nudeln mit Hähnchen, Scampi und Curry-Kokosmilch-Sauce?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Udon Nudeln mit Hähnchen, Scampi und Curry-Kokosmilch-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 33%, Protein 35%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Udon Nudeln, Hähnchenbrust, Kokosmilch (vollfett)
Wie lange dauert es, Udon Nudeln mit Hähnchen, Scampi und Curry-Kokosmilch-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Udon Nudeln mit Hähnchen, Scampi und Curry-Kokosmilch-Sauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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