Udon-Nudeln mit Hähnchen-Katsu und Curry-Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Udon-Nudeln mit Hähnchen-Katsu und Curry-Sauce enthält 878 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 90g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Udon-Nudeln mit Hähnchen-Katsu und Curry-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon-Nudeln | 200 g | 262 | 1 | 54 | 8 |
| Hähnchenschnitzel paniert (Katsu) | 150 g | 345 | 17 | 22 | 26 |
| Curry-Sauce (Kokosmilch-Basis) | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Brokkoli | 80 g | 28 | 0 | 4 | 3 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon-Nudeln · Hähnchenschnitzel paniert (Katsu) · Curry-Sauce (Kokosmilch-Basis) · Brokkoli · Rote Paprika · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Udon-Nudeln mit Hähnchen-Katsu und Curry-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry mit Udon-Nudeln und Rindfleisch | 590g | 887 | 33g | +9 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse | 560g | 644 | 45g | -234 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Ei und Gemüse | 345g | 477 | 18g | -401 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 490g | 646 | 31g | -232 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Udon-Nudeln mit Hähnchen-Katsu und Curry-Sauce gesund?
In Maßen. Udon-Nudeln mit Hähnchen-Katsu und Curry-Sauce ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Udon-Nudeln mit Hähnchen-Katsu und Curry-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 878 Kalorien pro Portion ist Udon-Nudeln mit Hähnchen-Katsu und Curry-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Udon-Nudeln mit Hähnchen-Katsu und Curry-Sauce?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Udon-Nudeln mit Hähnchen-Katsu und Curry-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 41%, Protein 19%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschnitzel paniert (Katsu), Udon-Nudeln, Curry-Sauce (Kokosmilch-Basis)
Wie lange dauert es, Udon-Nudeln mit Hähnchen-Katsu und Curry-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Udon-Nudeln mit Hähnchen-Katsu und Curry-Sauce?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
