Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Kokos-Curry-Sauce Kalorien & Nährwerte
Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Kokos-Curry-Sauce enthält 888 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 74g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Kokos-Curry-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon-Nudeln | 200 g | 280 | 2 | 58 | 8 |
| Rindfleisch (dünn geschnitten) | 120 g | 264 | 16 | 0 | 28 |
| Kokos-Curry-Sauce | 150 ml | 300 | 27 | 10 | 3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomaten | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Bambussprossen | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Salatblätter | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Sesam (schwarz) | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon-Nudeln · Rindfleisch (dünn geschnitten) · Kokos-Curry-Sauce · Karotten · Tomaten · Grüne Bohnen · Bambussprossen · Salatblätter · Sesam (schwarz)
Wie schneidet Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Kokos-Curry-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Udon Hähnchen | 535g | 704 | 59g | -184 kcal, mehr Protein |
| Udon Nudeln mit gebratenem Tofu und Gemüse | 515g | 632 | 29g | -256 kcal, weniger Protein |
| Udon Nudeln mit Gemüse und Sesam | 345g | 400 | 12g | -488 kcal, weniger Protein |
| Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse | 487g | 585 | 48g | -303 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Kokos-Curry-Sauce gesund?
In Maßen. Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Kokos-Curry-Sauce ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Kokos-Curry-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 888 Kalorien pro Portion ist Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Kokos-Curry-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Kokos-Curry-Sauce?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Kokos-Curry-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 33%, Protein 20%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kokos-Curry-Sauce, Udon-Nudeln, Rindfleisch (dünn geschnitten)
Wie lange dauert es, Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Kokos-Curry-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~217 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Kokos-Curry-Sauce?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
