Udon-Nudeln mit Tofu und Gemüse in Kokos-Curry-Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Udon-Nudeln mit Tofu und Gemüse in Kokos-Curry-Sauce enthält 479 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 50g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Udon-Nudeln mit Tofu und Gemüse in Kokos-Curry-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon-Nudeln | 150 g | 195 | 0.8 | 40 | 7 |
| Tofu | 120 g | 114 | 6 | 2 | 13 |
| Kokosmilch-Curry-Sauce | 100 ml | 150 | 14 | 4 | 2 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Pak Choi | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon-Nudeln · Tofu · Kokosmilch-Curry-Sauce · Karotten · Pak Choi
Wie schneidet Udon-Nudeln mit Tofu und Gemüse in Kokos-Curry-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry mit Udon-Nudeln und Rindfleisch | 590g | 887 | 33g | +408 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse | 560g | 644 | 45g | +165 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Ei und Gemüse | 345g | 477 | 18g | -2 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 490g | 646 | 31g | +167 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Udon-Nudeln mit Tofu und Gemüse in Kokos-Curry-Sauce gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Udon-Nudeln mit Tofu und Gemüse in Kokos-Curry-Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 109 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Udon-Nudeln mit Tofu und Gemüse in Kokos-Curry-Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 479 Kalorien und 23g Protein hält Udon-Nudeln mit Tofu und Gemüse in Kokos-Curry-Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Udon-Nudeln mit Tofu und Gemüse in Kokos-Curry-Sauce?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Udon-Nudeln mit Tofu und Gemüse in Kokos-Curry-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 41%, Protein 20%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Udon-Nudeln, Kokosmilch-Curry-Sauce, Tofu
Wie lange dauert es, Udon-Nudeln mit Tofu und Gemüse in Kokos-Curry-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Udon-Nudeln mit Tofu und Gemüse in Kokos-Curry-Sauce?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
