Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen enthält 838 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 79g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon-Nudeln | 200 g | 280 | 2 | 58 | 8 |
| Knuspriges Hähnchen | 150 g | 450 | 30 | 15 | 30 |
| Salat (grün) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Bete (Julienne) | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Dressing/Sauce | 30 ml | 90 | 9 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon-Nudeln · Knuspriges Hähnchen · Salat (grün) · Rote Bete (Julienne) · Frühlingszwiebeln · Koriander · Dressing/Sauce
Wie schneidet Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry mit Udon-Nudeln und Rindfleisch | 590g | 887 | 33g | +49 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse | 560g | 644 | 45g | -194 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 490g | 646 | 31g | -192 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse | 390g | 457 | 15g | -381 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen gesund?
In Maßen. Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 838 Kalorien pro Portion ist Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 38%, Protein 18%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchen, Udon-Nudeln, Dressing/Sauce
Wie lange dauert es, Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~205 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Udon-Nudeln mit knusprigem Hähnchen?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
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- Funktioniert mit jedem Gericht
