Udon-Nudelsuppe mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Udon-Nudelsuppe mit Hähnchen enthält 391 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 47g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Udon-Nudelsuppe mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon-Nudeln | 150 g | 195 | 0.8 | 40 | 7 |
| Hähnchenbrust (gezupft) | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 26.7 |
| Gemüsebrühe mit Kurkuma | 250 ml | 45 | 2.5 | 4 | 1.6 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.1 |
| Sojasprossen | 20 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon-Nudeln · Hähnchenbrust (gezupft) · Gemüsebrühe mit Kurkuma · Frühlingszwiebeln · Karotten · Sojasprossen
Wie schneidet Udon-Nudelsuppe mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry mit Udon-Nudeln und Rindfleisch | 590g | 887 | 33g | +496 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse | 560g | 644 | 45g | +253 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 490g | 646 | 31g | +255 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse | 390g | 457 | 15g | +66 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Udon-Nudelsuppe mit Hähnchen gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Udon-Nudelsuppe mit Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 73 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Udon-Nudelsuppe mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 391 Kalorien und 36g Protein hält Udon-Nudelsuppe mit Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Udon-Nudelsuppe mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Udon-Nudelsuppe mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 48%, Protein 37%
- Energiedichte: 73 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Udon-Nudeln, Hähnchenbrust (gezupft), Gemüsebrühe mit Kurkuma
Wie lange dauert es, Udon-Nudelsuppe mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Udon-Nudelsuppe mit Hähnchen?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
