Udon Nudelsuppe mit Hühnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Udon Nudelsuppe mit Hühnchen und Gemüse enthält 526 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 50g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Udon Nudelsuppe mit Hühnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon Nudeln | 150 g | 195 | 1 | 40 | 6 |
| Hühnchen | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Bok Choy | 100 g | 13 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Suppenbrühe (asiatisch) | 300 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Sesam (schwarz) | 1 g | 6 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon Nudeln · Hühnchen · Bok Choy · Karotten · Suppenbrühe (asiatisch) · Sesam (schwarz)
Wie schneidet Udon Nudelsuppe mit Hühnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry mit Udon-Nudeln und Rindfleisch | 590g | 887 | 33g | +361 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Udon Nudeln mit Huhn und Gemüse | 560g | 644 | 45g | +118 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 490g | 646 | 31g | +120 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse | 390g | 457 | 15g | -69 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Udon Nudelsuppe mit Hühnchen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 47g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Udon Nudelsuppe mit Hühnchen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 72 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Udon Nudelsuppe mit Hühnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 526 Kalorien und 47g Protein hält Udon Nudelsuppe mit Hühnchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Udon Nudelsuppe mit Hühnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Udon Nudelsuppe mit Hühnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 38%, Protein 37%
- Energiedichte: 72 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnchen, Udon Nudeln, Suppenbrühe (asiatisch)
Wie lange dauert es, Udon Nudelsuppe mit Hühnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Udon Nudelsuppe mit Hühnchen und Gemüse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
