Vegane Bolognese mit Mühlenhack Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Vegane Bolognese mit Mühlenhack enthält 357 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 17g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegane Bolognese mit Mühlenhack enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Veganes Mühlenhack | 150 g | 243 | 15 | 3 | 24 |
| Tomatensauce | 150 ml | 90 | 4.5 | 9 | 3 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Paprika | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Veganes Mühlenhack · Tomatensauce · Zwiebeln · Paprika
Wie schneidet Vegane Bolognese mit Mühlenhack im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelbrot mit veganem Lyoner, Hüttenkäse, Ei und Gemüse | 295g | 403 | 24g | +46 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Gemüse und veganer Creme | 470g | 292 | 10g | -65 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen mit veganem Speck | 300g | 805 | 24g | +448 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Toast, Ei, veganer Mortadella und Kiwi | 432g | 489 | 18g | +132 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegane Bolognese mit Mühlenhack gesund?
In Maßen. Vegane Bolognese mit Mühlenhack ist kalorienreich mit 96 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vegane Bolognese mit Mühlenhack gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 357 Kalorien und 28g Protein hält Vegane Bolognese mit Mühlenhack dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vegane Bolognese mit Mühlenhack?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegane Bolognese mit Mühlenhack?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 19%, Protein 32%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Veganes Mühlenhack, Tomatensauce, Zwiebeln
Wie lange dauert es, Vegane Bolognese mit Mühlenhack abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegane Bolognese mit Mühlenhack?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
