Eintopf mit Gemüse und veganer Creme Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Gemüse und veganer Creme enthält 292 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 31g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Gemüse und veganer Creme enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eintopf (Basis) | 300 ml | 150 | 5 | 20 | 5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Rosenkohl | 60 g | 26 | 0.3 | 3.6 | 2.4 |
| Pilze | 40 g | 11 | 0.2 | 0.6 | 1.2 |
| Vegane Creme mit Kräutern (Rewe) | 10 g | 25 | 2.5 | 1 | 0.2 |
| Crispy Chili Oil | 10 g | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eintopf (Basis) · Karotten · Rosenkohl · Pilze · Vegane Creme mit Kräutern (Rewe) · Crispy Chili Oil
Wie schneidet Eintopf mit Gemüse und veganer Creme im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Afrikanisches Gericht mit Kochbanane und Eintopf | 730g | 921 | 46g | +629 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Tofu-Eintopf und Reis mit Gemüse | 660g | 768 | 40g | +476 kcal, mehr Protein |
| Bigos (Krauteintopf mit Wurst) | 325g | 393 | 21g | +101 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Gemüse-Eintopf | 560g | 432 | 23g | +140 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Gemüse und veganer Creme gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 31g Kohlenhydraten ist Eintopf mit Gemüse und veganer Creme eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 62 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eintopf mit Gemüse und veganer Creme gut zum Abnehmen?
Mit 292 Kalorien pro Portion ist Eintopf mit Gemüse und veganer Creme kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Gemüse und veganer Creme?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Gemüse und veganer Creme?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 42%, Protein 14%
- Energiedichte: 62 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eintopf (Basis), Crispy Chili Oil, Rosenkohl
Wie lange dauert es, Eintopf mit Gemüse und veganer Creme abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Gemüse und veganer Creme?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
